» مکمل های غذایی

مکمل های غذایی

مکمل های غذایی همان مکمل هایی هستند که ورزشکاران به خصوص بدنسازان از آن استفاده می کنند .

مطلب مرتبط اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالم‌ترین روش مصرف میوه کدام است؟

تمام عمرمان از این مکمل ها فقط بدی و ضرر شنیده ایم . تا حدودی که اگر به آن ها لب بزنیم ، باعث مرگمان می شود .

اما آیا این درست است ؟

جواب خیر است . در تمام کشور های پیشرفته ، پزشکان به بیمارانی که سوء هاضمه دارند مکمل های غذایی تجویز می کند .

مردم معمولی هم برای تکمیل کردن مواد غذایی مورد نیاز روزانه خود از این مکمل ها استفاده می کنند .

در ایران اما داستان بر عکس است . مکمل ها به دلیل بالا بودن قیمت هایشان فقط افراد لاکچری می توانند مصرف کنند .

پزشکان نیز که همه می گویند خطرناک است نخورید .

مکمل های غذایی همان طور که از نامش پیداست ، مکمل غذای ما هستند یعنی اگر ما نتوانیم با غذا همه مواد مورد نیاز بدنمان را دریافت کنیم می توانید از این مکمل ها استفاده کنیم .

مکمل ها هم به صورت قرص و کپسول تولید می شوند و هم به صورت پودر .

مکمل ها انواع مختلفی دارند که شامل درشت مغذی ها مثل پروتئین و کربوهیدرات و مواد معدنی مثل آهن و کلسیم و ... می باشند که باید با توجه به نیاز خودتان از آن ها استفاده کنید .

البته نباید بیش از حد مصرف شود که فشار مضاعفی را به کلیه و کبد وارد می کند .

همچنین در ایران مکمل های تقلبی ریاد شده که بهتر است فقط از داروخانه تهیه کنید .