حتما با کرونا آشنایی دارید و می دانید که شیوع این ویروس بسیار زیاد است و به راحتی هر فردی را مبتلا می کند.
برای جلوگیری از گرفتار شدن به این ویروس باید چند نکته ای مورد توجه قرار دهید .
مهم ترین موضوع این است که زیاد از خانه خارج نشوید و اگر مجبور شدید بیرون بروید ، به مکان های شلوغ نروید .
بعد از آمدن به خانه حتما دست هایتان را بشویید و موبایل و لباس هایتان را ضد عفونی کنید .
ماسک و دستکش زیاد نمی تواند جلوی این ویروس را بگیرد چون اندازه آن در حد نانومتر است و می تواند از ماسک عبور کند .
ماسکی را که استفاده می کنید هر چند ساعت یک بار عوض کنید زیرا محل مرطوبی ایجاد می شود که نه تنها این ویروس بلکه ویروس ها و باکتری های دیگری را نیز می تواند در خود پرورش دهد و احتمال بیمار شدن را چند برابر می کند .
حتما سیستم ایمنی بدن خود را با ویتامین های از جمله ویتامین c تقویت کنید .
در صورت بروز عواملی مانند سرفه ، تب و ... حتما سریعا به پزشک مراجعه کنید . دقت داشته باشید که علائم این بیماری فقط شبیه سرماخوردگی می باشد و با دارو های معمولی بهبود پیدا نمی کنید .
سعی کنید هر وقت توانستید دست هایتان را با کف و صابون بشویید زیرا جنس پوسته خارجی کرونا از لیپید هاست و فقط صابون می تواند این بخش را نابود کند و راه نفوذی را به درون این ویروس پیدا کند .
دفعات خوردن آب را بیشتر کنید زیرا اگر ویروسی در دهان شما باشد وارد ریه نخواهد شد و مستقیما وارد معده می شود که اسید معده آن را نابود می کند .
مهمانی نروید و مهمان دعوت نکنید و از دیدن دوستان خود برای مدتی اجتناب کنید .
هر چند امکان کشندگی ویروس کرونا نسبت به دیگر ویروس های هم تراز خود کمتر است اما باز هم احتیاط شرط عقل است . پس نکات بهداشتی را رعایت کنید .
آموزش تصویری حرکات بدنسازی
مشاهده
وبلاگ Hame Chi
